Ayurveda

' and I said to my body, softly ' I want to be your friend.' It took a long breath. and replied, I have been waiting my whole life for this.'

Tegenwoordig zijn we meer op zoek naar genezende vormen die beschouwd worden vanuit het geheel en de erkenning dat ieder mens uniek is. Luisteren naar ons hart of buik, want elk signaal wat ons intelligente lichaam ons geeft brengt ons dichter bij de kern van oorzaken van waaruit klachten of ziekte ontstaat. Dichterbij het besef dat wij onderdeel zijn van de kosmos en de natuur. Dit bewustzijn vraagt om een krachtige verbinding tussen moeder aarde en jouw heart, body & soul. Terug naar onze wortels, de diep gegronde kennis die we allemaar binnenin ons zelf dragen. Het weer leren aanspreken van deze wijsheid is een prachtig cadeau wat je  jezelf kunt geven. Deze vorm van zelfliefde & zelfzorg is een duurzame aanpak voor jou en daarmee ook voor de wereld. Net als een druppel in het water, waarvan de water rimpelingen zich verder uitstrekken. Jij bent de druppel die verder rimpelt over je omgeving, je gezin, je vrienden, de natuur en de rest van de wereld.

Wat is Ayurveda

Ayurveda betent 'wetenschap (veda) van het leven (ayur)' is een  gezondheidsysteem dat vertelt over hoe je lichaam en geest in balans kunt brengen vanuit eeuwenoude kennis. Er ontstaat een harmonie; als Agni (spijsverteringsvuur) en een goede eetlust optimaal werken, alle (fysieke) weefsels, (energetische) lagen en fysiologische processen functioneren als een eenheid. Daardoor kunnen de zintuigen en de geest een 'happy bliss' ervaren van geluk & tevredenheid (Sukha).

De wereld om je heen bestaat uit 5 elementen: ether, lucht, water, vuur & aarde. Ook wij zijn opgebouwd vanuit deze energieën. Deze zijn samengevoegd  in 3 basis energie types (dosha's): Vata (ether & lucht) Pitta (water & vuur) en Kapha (aarde & water). Zij besturen alle lichamelijke processen. Vata is bijvoorbeeld verantwoordelijk voor beweging, het zenuwstelsel en de ademhaling. Pitta zorgt bijvoorbeeld voor het metabolisme in je spijsvertering, de hormoonhuishouding en de lichaamstemperatuur. Kapha geeft het lichaam structuur, de vochthuishouding en smering.  De energieën verschillen in verhouding per persoon. Vanaf de geboorte is dit vastgelegd in het lichaamstype. Dosha's Vata, Pitta & Kapha heeft iedereen, maar vaak domineren één of twee dosha's het meeste binnen een lichaamstype. Hieruit kunnen de lichamelijke, psychologische- en emotionele verschillen worden waargenomen.

Leefstijl & voeding door alle jaren heen zorgen ervoor dat dosha energieën zich kunnen verschuiven en versterken, waardoor er klachten en op langere termijn ziekten ontstaan. Teveel Vata energie kan bijvoorbeeld gasvorming, constipatie, droge huid en angstige of bezorgde emoties geven. Teveel Pitta energie kan bijvoorbeeld; eczeem of uitslag, ontstekingen of branden maagzuur, boze, jaloerse of felle emoties geven. Teveel Kapha energie kan bijvoorbeeld; gewichtstoename, slijmvorming, traagheid of depressieve gevoelens geven.

Ayurveda vertelt over een duurzame aanpak waarbij lichaam en geest in balans kunnen blijven. Basis principes die zijn aangepast per lichaamstype, zodat er zowel preventief als aan het behoudt van een gezond lichaam, gewerkt kan worden op een praktische wijze. Het integreren van de Ayurvedische principes kan langzaam worden opgenomen in dagelijkse routines en gewoontes. Terug naar de oer wortels van zelfzorg,  omdat je gezondheid zelf kunt beïnvloeden door het aanpassen van leefstijl & voeding. Kennis opdoen over je persoonlijke lichaamstype en de werking van je spijsvertering geeft inzicht over welke voeding en leefstijl er bij jou past. Zo brengt Ayurveda op een eenvoudige wijze balans in het leven.

 

' From the earth came herbs, from herbs came food, and from food came the seed which gave life to humans' Taittirya Upanishad 11.1

logo